BMX-Basics - Training

Mit Hilfe von Marco Ulrich (Bundestrainer a.D. , Sportlehrer, Personaltrainer und Sporttherapeut) wird die Trainings-Rubrik der BMX-Basics erweitert.

 

Der Teil 3 befasst sich mit dem Mythos "Krafttrainig"

  

Mythos: „ Krafttrainig..?, nee, brauchste nicht um schnell BMX fahren zu können“ 
 
Um das Optimale für die Kraft, Schnellkraft aus deinem Körper herauszuholen braucht
man das Krafttraining. 
Hierbei wird die intermuskuläre und intermuskuläre Koordination ausgeprägt, d.h. dein
bzw. deine Muskel(n) lernen, optimaler zusammen zu arbeiten. So wirst du schneller
und kräftiger.
Also, ab ins GYM..!
 
 
Viel Erfolg..!